Les quantités à ne pas dépasser
Pour un usage sans dommage : les quantités à ne pas dépasser.
Un verre standard = 10 g d’alcool
- Le verre d’alcool standard contient 10 g d’alcool pur ou encore 1,25 centilitre d’alcool pur quel que soit le produit alcoolisé.
- Lorsqu’on boit de l’alcool, plus on dépasse les limites indiquées (augmentation des quantités et fréquences de consommation), plus le risque est important.
Consommations occasionnelles
Exceptionnellement, pas plus de quatre verres standard en une seule occasion.
Consommations régulières
- Pour les femmes en dehors de la grossesse : pas plus de deux verres standard par jour.
- Pour les hommes : pas plus de trois verres standard par jour.
- Au moins un jour par semaine sans aucune boisson alcoolisée.
Ne pas consommer
- Pendant l’enfance et la préadolescence.
- Pendant la grossesse et l’allaitement.
- Lorsqu’on conduit ou que l’on va conduire un véhicule, ou une machine dangereuse
- Quand on exerce des responsabilités qui nécessitent de la vigilance.
- Quand on prend certains médicaments.